Le nostre classi Soft
Di seguito troverete le classi che proponiamo con una breve descrizione, gli orari e gli istruttori associati. C'è la possibilità di avere lezioni private di ogni disciplina e sedute di personal trainer, contattare direttamente gli istruttori per la disponibilità nella sezione specifica.
Qi Gong e Meditazione
Recenti studi hanno scoperto che il nostro corpo, come ogni altra cosa, emana vibrazioni di energia elettro magnetica e che questa energia viene modificata da stress e malattie. Tramite gli esercizi di respirazione e visualizzazione del Qi Gong e della Meditazione si va a riportare armonia e a rafforzare questo campo energetico rafforzando il sistema immunitario o aiutando la naturale guarigione del corpo.

Orari:
Martedì e Giovedì: 9.00 - 10.00
Lunedì e Venerdì: 19.50 - 20.40
Istruttore: Simone Marini
Streatching & Propertive
Pratica che consente di allungare la muscolatura. Praticarlo in modo costante permette di raggiungere una migliore mobilità articolare ed un stato psico-fisico più rilassato.

Orari:
Lunedì e Mercoledì: 9.00 - 10.00
Istruttore: Jacopo Forza
Risveglio Muscolare
Per chi vuole cominciare la giornata preparando i muscoli per le sfide di ogni giorno tramite esercizi dolci per l'allungamento e la tonificazione dei muscoli tramite i principi del Pilates e dell'allenamento funzionale. Movimenti naturali e a basso impatto.

Orari:
Martedì e Giovedì: 10.00 - 11.00
Istruttore: Simone Marini
Aerobica / Fit Boxe
Detta anche "aerobica boxata", è un'attività sportiva, praticata solitamente in palestra e che consiste in un esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco

Orari:
Lunedì e Mercoledì: 10.00 - 11.00 + Venerdì 9.00 - 10.00
Istruttore: Jacopo Forza